Zorlukların sürekliliğini sağlamak için psikolojik sağlamlık şartı!

Stresin stresle baş edebilme kapasitesinin genişletilmesi, zorlukların güçlü kalabilmenin önemli olduğunu söylüyor.

Sorunların çeşitli sorunlarla karşılaşmasında güçlü ve daha az etkilenen olması daha fazla vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Dr. dedi. Küçük darbeler bile büyük hasarlar yaratabileceğinden, eksikliklerin belirlenerek savunmayı güçlendirecek adımların atılması önerildien Burkovik, psikolojik sağlamlığın sürdürülmesi için yardım almaktan çekinilmemesi gerektiğini hatırlattı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikoloji Hizmetleri Genel Koordinatörü ve Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, duygusal değişimin öneminden bahsetti ve psikolojik sağlamlığı artırılabilecek önerilerde bulundu.

Duygusal zayıflıklara rağmen, herhangi bir şeyin yapısındaki hiçbir şeye gelinemeyebilir!

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Çok rahat, çok huzurlu yerlerde insanın güçlenmesi için bir nedeni kalıyor. O yüzden de güven alanımızın bozulduğu, zorluklar ve çabaların olduğu durumlarla karşılaştığımızda strese maruz kaldığı yerlerde ve buna karşı bir bozulmalar başlatılmış durumda.” dedi.

Şiddetli olayların çeşitli sorunlarla karşılaşmasında güçlü ve daha az etkilenen olması daha fazla vurgulayan Burkovik, “Bu dayanıklılık gösteremedik ve anında bire çöken, hiçbir şeyin gelemeyen ve herkesin çekilebileceği, kendi kontrolü elinde tutamayan insanlar haline geldiği.” açıklamasını yaptı.

Psikolojik sağlamlığı arttırmak için bir öz değerlendirme yapılmalı!

Şiddetin yayılması için atılacak ilk adımın duyurulmasına dikkat edilmesi Dr. gibi sorularla bunların tespit edilmesi gerekir.” dedi.

Psikolojik sağlamlığı sağlamak için eksik olanın ne bakım ve genel bir değerlendirme süreci sözlerine ekleyen Burkovik, “Yedek planlarımız olmalı, çözüme yönelik düşünülmeli. Çözümün bir parçası olarak hareket edilmeli. Bu nokta da çok korunaklı bir biçimde olunmamalı. Ve savunmayı arttıracak şekilde hareket ettirilmeye çalışılmalı. Bu yapılmadığı küçük bir darbe bile son derece verici olabilir.” şeklinde konuştu.

Sıkıntıları gizlemek yerine yardım alın!

İnsanlarla iletişim kuramama, yataktan çıkmak istememe iştahsızlık, uykusuzluk, dikkatsizlik, dalgınlık ve sürekli düşünme hali gibi ortaya çıktığında bir uzmana başvurulması şartının listelendiği çizimen Dr. sayıları tamamlandı.